¿Antojo? Estos 12 alimentos te quitan el hambre sin hacerte engordar

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Sopas

Una sopa como entrante muchas veces puede reducir bastante la sensación de hambre. Debido al alto contenido de agua, la comida caliente nos llena, lo que significa que nos sentimos satisfechos más rápidamente, no comemos tan rápido durante la comida principal y además nos quita los antojos.

Consejo: Puedes incluso aumentar el efecto de saciedad añadiendo patatas, lentejas o verduras a la sopa.