Come un huevo al día y sucederá esto en tu organismo

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Los huevos son buenos para la vista

Cuando se trata de alimentos que mantienen la vista sana, los huevos son un ganador. Están repletos de antioxidantes, como la luteína y la zeaxantina, por lo que son óptimos para combatir la degeneración macular, una enfermedad ocular que puede nublar la visión central.

Además contienen vitamina A, de la que se dice que protege la córnea (la superficie del ojo). Hay quien dice que la yema de huevo también puede reducir el adelgazamiento de la mácula (la zona que rodea la pupila del ojo), responsable de la calidad de nuestra visión.