15 Recetas ligeras para cumplir tu propósito de adelgazar

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Smoothie detox de invierno

Nada mejor para el desayuno o tentempié que un smoothie de frutas lleno de vitaminas, y mucho más saludable que todas esas galletas y turrones de Navidad. Así que calma tu antojo batiendo en la licuadora estos ingredientes:

• 1/2 plátano
• el zumo de 1 naranja
• 1 vaso de leche 
• 1 'scoop' de proteína en polvo sabor vainilla
• canela al gusto