Estos pequeños cambios en tu rutina aceleran tu metabolismo sin esfuerzo

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No olvides beber agua

Muchas veces confundimos la deshidratación con hambre, y terminamos comiendo snacks a lo largo del día. Además, beber suficiente agua ayuda a mejorar la digestión, a absorber mejor los nutrientes y evitar esos antojos derivados de una falta de nutrientes. 

Lo mejor será consumir agua fría, ya que el esfuerzo que hace el organismo para mantener la temperatura resultará en una mayor quema de calorías.