10 trucos para comenzar a bajar de peso sin ejercicios ni dietas

5/10 Vista previa Siguiente

© iStock / Getty Images Plus / MarianVejcik

Consume al menos 3 porciones de frutas y verduras al día

Las frutas y verduras favorecen el buen funcionamiento de nuestro organismo, además de tener propiedades anti-oxidantes gracias a las vitaminas y minerales, nos ayudan a mantener la salud ocular, facilitan una buena hidratación de nuestro cuerpo, y ayudan a prevenir enfermedades. Al ser muy versátiles, puedes incluirlas en tu dieta fácilmente en zumos, mezcladas con yogur, en ensaladas, sopas, etc.