35 Consejos para bajar de peso sin efecto rebote

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Reduce el picoteo

Si te dan ganas de comer algo entre comidas, prefiere snacks saludables como frutas, verduras o un yogur. Evitar tener en tu alacena dulces, papas fritas o comida chatarra porque la tentación será muy grande. Del mismo modo, antes de salir con tus amigos, come en casa, así evitarás pedir snacks fritos o ricos en calorías en el restaurante o bar.