35 Consejos para bajar de peso sin efecto rebote

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Comienza la dieta en compañía

Si te pones de acuerdo en comenzar una dieta con tu amiga o con algún miembro de tu familia o pareja, juntos podrán motivarse mutuamente. Recuerda que la idea es comer de manera saludable en las cantidades correctas, nada de iniciar "dietas milagro" que solo dan resultados a corto plazo (y traen mucha frustración). Pueden motivarse mutuamente iniciando un reto y enviando al final de cada día una lista de sus comidas y cuánto ejercicio han hecho (el contador de pasos también vale).