35 Consejos para bajar de peso sin efecto rebote

2/35 Vista previa Siguiente

© Thinkstock / bhofack2

Cambia zumos y refrescos por agua

Bebe 2 litros de agua por día. Puedes incluir infusiones, tés y jugos naturales con moderación. Evita las bebidas gaseosas que, además de ser ricas en azúcar, expanden tu estómago por las burbujas, contribuyendo a que sientas hambre o comas más cantidades de las adecuadas. Si te aburre tomar agua natural, añade un poco de limón y hielos para una limonada ligera y refrescante.