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35 Consejos para bajar de peso sin efecto rebote

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Rebañando
Toma tu tiempo al comer 16/35

© Thinkstock

Toma tu tiempo al comer

Es importante tomar el momento del almuerzo y la cena con tranquilidad. Evita comer de pie y a las apuradas, incluso durante las comidas más pequeñas. Haz pausas durante las comidas familiares para no comer de más y aprovechar el momento para convivir. 


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