35 Consejos para bajar de peso sin efecto rebote

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No te saltes el postre

Comer mejor no quiere decir privarse de todo y vivir frustrado, sino hacer elecciones saludables para crear buenos hábitos. Después de la comida puedes disfrutar de un postre, solo que vas a cambiar los alimentos industriales y llenos de azúcar por un cuadro de chocolate oscuro, un yogur, una pieza de fruta, gelatina light, etc.