30 hábitos alimentarios que afectan tu salud sin que te des cuenta

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Tener una mentalidad de "todo o nada"

Cuando se intenta reestructurar los hábitos alimentarios, no esperes ser perfecta todo el tiempo. Por ejemplo, no te prives de tus alimentos preferidos, intenta sobre todo mantener un balance. Si comes algo que tal vez no debías, que no te gane la culpa: ejercita un poco más al día siguiente. La clave del éxito es encontrar un balance entre comer sano, ¡y ser felices haciéndolo!