30 hábitos alimentarios que afectan tu salud sin que te des cuenta

22/30 Vista previa Siguiente

© iStock / Getty Images Plus / bhofack2

Permitirse todo el fin de semana

Permitirse una comida contundente o un dulce una vez por semana es aceptable, pero si tomas la costumbre de dejarte llevar por la gula y permitirte comer de todo el fin de semana, puedes fácilmente ganar en 2 días todo el peso que puedes haber perdido durante la semana.