10 poderosos remedios naturales para tranquilizarse y conciliar el sueño
Redactor Rebañando,
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Valeriana
La valeriana tiene potentes efectos sedantes y también es una buena ayuda para conciliar el sueño, además de ayudar a recuperar la calma. No todo el mundo la consume en forma de tisana debido a su olor, sino que prefiere tomarla en forma de tintura o pastilla.
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