10 poderosos remedios naturales para tranquilizarse y conciliar el sueño

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Lúpulo

Además de ser la base de la producción de cerveza, el lúpulo forma parte de la tradición médica popular como ansiolítico gracias a los numerosos flavonoides que contiene. Como es especialmente potente, combínala con manzanilla o menta y consulta a tu médico antes de usarla. Puede tener efectos secundarios adversos si se toma con otros medicamentos o psicofármacos.