10 poderosos remedios naturales para tranquilizarse y conciliar el sueño

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Melisa

Esta hierba, al frotar sus hojas desprende un aroma a limón, la melisa es apreciada desde la Edad Media por sus cualidades relajantes y calmantes, lo que la convierte en un potente agente natural antiestrés y antiansiedad.

Debido a su eficacia, es aconsejable empezar con dosis ligeras y mantenerlas, ya que tomar demasiado puede producir efectos adversos.