10 poderosos remedios naturales para tranquilizarse y conciliar el sueño
Redactor Rebañando,
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Té verde
El té verde contiene muchos aminoácidos (L-teanina) que tienen efectos calmantes, así como una serie de otras cualidades positivas para la salud (efectos antitumorales, beneficios para el sistema inmunológico, reducción de grasas y colesterol, etc.) Lo ideal es tomarlo en el transcurso del día, ya que algunas personas pueden ser sensibles a la teína y tener dificultad para dormir.
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