¡En forma! 20 alimentos que te harán ganar músculo y perder grasa

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Avena

Los copos de avena son útiles para mantener el nivel de azúcar saludable y para que el hambre no te ataque repentinamente. La avena protege tu estómago de la irritación, te mantiene saciado hasta la próxima comida y te aporta fibras muy útiles para la digestión.

Te dejamos las mejores recetas con avena para tener un vientre plano.