¡En forma! 20 alimentos que te harán ganar músculo y perder grasa

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Agua

Para acabar con la grasa del cuerpo, hay que comenzar por despedirse de las bebidas dulces. Beber agua es la mejor manera de bajar de peso y estar bien hidratado. Bebe al menos 2 litros diarios para evitar calambres y dolores de cabeza relacionados con el esfuerzo físico.