Los mejores alimentos para oxigenar tu cerebro y mejorar tu rendimiento

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Vegetales como el betabel o remolacha

Algunos vegetales son especialmente beneficiosos para nuestro cerebro, como es el caso del betabel o remolacha. Este tubérculo es rico en óxido nítrico, que refuerza el sistema inmunológico y nos ayuda a combatir las bacterias nocivas para el organismo. Además nos ayuda a regular la presión arterial, garantizando que todos nuestros órganos sean oxigenados adecuadamente. Por último, el betabel mejora la calidad de sueño, ayudándonos al proceso reparador que sucede mientras dormimos.