Estos 10 alimentos contienen todos los nutrientes que necesitas para vivir bien

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Almendras

Las almendras son otra fuente de proteínas vegetales que no debemos dejar de lado, ya que además son ricas en grasas saludables, vitamina E, calcio, magnesio, zinc y aminoácidos. Además, con ellas no solo puedes sustituir la carne sino también la leche de origen animal. 

Disfrútalas solas como tentempié, como leche vegetal para comer con cereales o en smoothies, en platos salados y, por supuesto, en postres. ¡Es muy versátil!

Prueba esta salsa de almendras que queda bien con todo.