Estos 10 alimentos contienen todos los nutrientes que necesitas para vivir bien

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Algas marinas

Las algas son un alimento muy apreciado en los países asiáticos, y no es para menos, debido a sus múltiples beneficios. Las algas son ricas en minerales y vitaminas, además de ácidos grasos saludables, aminoácidos y fibras. Su consumo ayuda a regular la tiroides y es un potente antioxidante. Puedes consumirlas en ensaladas, sopas o platillos asiáticos como el sushi. Buena idea, ¿no crees?