Estos 10 alimentos contienen todos los nutrientes que necesitas para vivir bien

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Manzana

Todos conocemos el dicho «una manzana al día, mantiene al médico en la lejanía», y no puede ser más cierto. La manzana es una maravillosa fuente de fibra, vitaminas y minerales, además de ser refrescante e hidratante por su gran contenido de agua. 

Y no solo por eso es la reina de las frutas: existen más de 7.000 variedades que sirven para distintos tipos de recetas. La pectina que contienen ayuda a prolongar la sensación de saciedad y a regular el tránsito intestinal. Además, es rica en taninos y flavonoides, que combaten el envejecimiento de nuestras células. 

Para que no te falten ideas y aproveches esta deliciosa fruta, te presentamos nuestras 50 mejores recetas con manzana.