Estos 10 alimentos contienen todos los nutrientes que necesitas para vivir bien

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Garbanzos

Dentro del grupo de leguminosas, los garbanzos son la estrella. Están llenos de proteína, fibra, vitaminas y minerales como el hierro y el potasio. Esto es especialmente cierto para los vegetarianos y veganos, ya que su consumo regular les permite satisfacer sus necesidades de proteína (¡sin las grasas que pueden tener otros alimentos cárnicos!). 

Para potenciar el nivel nutricional de tus platillos con garbanzo, mézclalos con diversos vegetales y especias. Verás que te dará mucha energía y te ayudará a regular tus niveles de colesterol y azúcar en la sangre. 

Descubre nuestra selección de recetas con garbanzo que no tienen nada de aburrido.