20 alimentos para obtener tu dosis de hierro sin comer carne
Redactor Rebañando,
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Alga Ao-nori
¿Lo habrías adivinado? Ningún alimento contiene más hierro que esta alga (unos 230 mg de hierro por 100 g). Piensa que el hígado de pato contiene unos 30 mg por cada 100 g.
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