Incluye estos 5 hábitos en tu desayuno para seguir quemando grasa durante todo el día

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Si comes pan, que sea integral

Muchas personas creen que cualquier tipo de carbohidrato vale por la mañana: cruasán, bollo de leche, pan de supermercado... lo cierto es que estos alimentos te provocarán un bajón de energías a media mañana, además de aumentar tu apetito. ¡Definitivamente no es lo que buscas para acelerar tu metabolismo! En lugar de eso, puedes cambiarlo por pan negro o integral de buena calidad, tortillas de maíz o batata cocida. Verás que, una vez te acostumbres, no cambiarás estos carbohidratos complejos por nada.