Estas son las frutas que debes comer para reforzar tus defensas 

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Plátano

Los plátanos proporcionan varios nutrientes y compuestos para las plantas (incluido el almidón resistente y la pectina).
Los plátanos son ideales para quienes practican deporte y necesitan buenas fuentes de energía.

También ayudan a controlar el azúcar en sangre y tienen un efecto sobre la buena salud digestiva.