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10 Platillos reconfortantes para tus lunes sin carne

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Rebañando

Pesto

Actualmente puedes conseguir fácilmente pesto vegano en muchos supermercados. Sin embargo, esta receta vale totalmente el tiempo y el esfuerzo de hacerla en casa porque, verdaderamente, ¡no tiene comparación! Es una de esas recetas veganas que no tienen nada, nada que pedirle a la versión original.

Ingredientes:

  • 1 taza de hojas de albahaca limpias
  • ¾ de taza de anacardos (nueces de cajú o nueces de la India)
  • ¼ de taza de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cucharada de hojuelas de levadura
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • Sal al gusto

Coloca en el procesador los anacardos y muélelos hasta que estén en trozos pequeños. Luego agrega la albahaca, el ajo, la levadura y el limón pon en marcha el procesador. Agrega el aceite de oliva en un hilo delgado pero constante. Poco a poco para que se incorpore perfectamente con los demás ingredientes y obtengas una textura perfecta.

Úsalo para acompañar pastas, raviolis, pan, ensaladas, ¡es una maravilla!


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Técnicas de cocina

SMOOTHIE DE FRUTAS: un tazón para el desayuno, RÁPIDO y NUTRITIVO

Reinventa el tazón de frutas del desayuno con este increíble smoothie: ¡súper rápido, lindo y muy nutritivo!

Ingredientes:

  • 6 Fresas
  • 1 Limón
  • 1 Plátano
  • 200 ml. de leche de avellanas (o alguna otra leche vegetal: avena, almendra, arroz…)
  • 1 rebanada grande de melón
  • 1 cdta. de piñones
  • 2 cdas. de semillas de lino (linaza)