Cómo perder hasta 30 kilos sin dejar de comer lo que te gusta 

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Los secretos del éxito

Cuando Kate hubo terminado su reto de 21 días de ejercicio y comida sana, se sentía mucho mejor, así que decidió ir por otros 21. Tras 10 meses, había perdido 30 kilos.

Ella dice que el truco, sobre todo si quieres perder mucho peso, es ponerte pequeñas metas, alcanzables y que te den cada cierto tiempo pequeñas victorias, tan satisfactorias como un solo gran objetivo, o quizá incluso un poquito más.