7 hábitos a la hora de dormir que te están haciendo subir de peso

5/7 Vista previa Siguiente

© Getty Images

Bebidas alcohólicas

Tal vez exageres cuando se trata de beber por la noche. Las bebidas alcohólicas pueden dañar tu ciclo de sueño y hacer que te sientas somnoliento al día siguiente. Evita beber por la noche o dale a tu cuerpo unas horas para procesar el alcohol antes de dormir.