7 hábitos a la hora de dormir que te están haciendo subir de peso

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Alimentos fritos

Los alimentos fritos y grasosos son difíciles de digerir y también pueden afectar la calidad de tu sueño. Si comes muchas patatas fritas antes de acostarte, puedes experimentar dolores de estómago y otras molestias que te imposibiliten conciliar el sueño. Una cena saludable y nutritiva no solo es más beneficiosa para tu cintura, sino que también te hará sentir mejor por la mañana.