Proteína whey para adelgazar, ¿en verdad funciona? 

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Adelgazar con proteína whey

Tomar batidos de proteína puede ayudarnos a controlar el apetito, perder peso y aumentar nuestra masa muscular, a condición de utilizarla correctamente. 

Primero que nada, es importante saber que nuestro organismo necesita una cantidad determinada de proteínas al día, y que si nos excedemos, podemos dañar nuestros riñones. Los batidos de proteína sustituyen una parte de estas proteínas diarias, algo que deberás tomar en cuenta.

Si quieres perder peso, puedes tomar un batido al momento del desayuno o como tentempié por la tarde, cuando somos más propensos a sucumbir a los antojos. Si lo complementas con una dieta rica en frutas y verduras, podrás perder grasa abdominal sin mucho esfuerzo.