6 trucos para que las legumbres no te provoquen gases
Redactor Rebañando,
5.- mastica más despacio
Esto no se aplica solamente a las legumbres. Si masticas como mínimo 20 veces cada bocado tendrás una mejor digestión y comerás menos.
Además, si comes despacio las legumbres generarán menos gases al digerirlas.
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