Cómo evitar la falta de vitaminas en una dieta vegetariana
Redactor Rebañando,
Vitamina B 12
La vitamina B12 ayuda a producir glóbulos rojos y a prevenir la anemia. Los ovo-vegetarianos pueden obtener esta vitamina de los huevos o algunos productos lácteos. Para los veganos es un verdadero desafío obtener suficientes cantidades de vitamina B12 dado que no se encuentra naturalmente en los productos que no son de origen animal. Los veganos deben considerar la posibilidad de tomar suplementos dietarios u otros alimentos fortalecidos con vitamina B12.
Más artículos recién sacados del horno
Así es cómo los probióticos te...
30 Alimentos que quitan el hambre y las...
Por qué es tan importante activar...
Técnicas de cocina
Estas viendo: Smoothie verde para empezar el día con energía
Smoothie verde para empezar el día con energía
¡Un delicioso y nutritivo smoothie verde para recuperar energías!
Un smoothie ideal para el desayuno.