Estos síntomas silenciosos indican que estás consumiendo demasiada azúcar

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Falta de energía y signos de fatiga.

Una señal particularmente obvia de que estás consumiendo demasiada azúcar es que te sientes constantemente cansado y falto de energía. Los alimentos que son particularmente azucarados te dan energía, pero solo temporalmente. Entonces, si te sientes somnoliento la mayor parte del día, es hora de reducir el consumo de azúcar.