7 Ejercicios súper efectivos para seguir quemando grasa todo el día

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Kettlebell

Los ejercicios con pesas rusas o kettlebells tienen la ventaja de que puedes hacerlos cómodamente en casa dentro de tu habitación. Todo lo que necesitas es una pesa rusa, con la que puedes hacer un circuito de entrenamiento que consta de varios ejercicios de fuerza. Puedes quemar 550-820 kcal por hora y tu quema de grasa aún aumenta incluso 36 horas después del entrenamiento.