Comer por colores: la dieta que está causando furor en el mundo del fitness

13/20 Vista previa Siguiente

Verde: Alcachofas

Dentro de los alimentos verdes podremos encontrar la luteína,  un potente antioxidante.

Además las verduras "verdes" presentan una alta cantidad de ácido fólico de modo que será muy recomendable que las mujeres aumenten la cantidad de estos alimentos en su dieta diaria.