Los 10 desayunos más efectivos para bajar de peso, según los nutricionistas

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© Unsplash - Brooke Lark

Batido de jengibre y naranja con cúrcuma

Para este smoothie necesitarás

• 2 plátanos
• el zumo de 2 naranjas
• 1 cdta de zumo de limón
• 1 cda de maca en polvo
• 1/2 cda de cúrcuma
• 250 g de yogur natural
• 2 higos frescos

Pon todos los ingredientes y la mitad del yogur en una licuadora y mezcla todo bien. Luego coloca una capa de yogur en un vaso alto, corta los higos en rodajas y añade al vaso. Luego vierte el batido encima hasta que el vaso esté lleno. Coloca algunas rodajas más de higos contra el borde del vaso y vierte el resto del batido sobre ellas. Decora con una pajita o hierbas frescas y disfruta.