28 trucos facilísimos para consumir menos calorías durante el día

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Cuidado con las salsas

Las salsas y los aderezos pueden darle mucho sabor a nuestros platillos, ¡pero a un alto precio! Una sola cucharada de aderezo ranch para tu ensalada te estará aportando aproximadamente 50 kcal, ¡y qué decir de la salsa barbecue! Si quieres reducir tu consumo de calorías sin que tu comida se vuelva insípida, comienza a utilizar hierbas aromáticas como orégano, albahaca, cilantro y perejil. Cambia tu aderezo de siempre por una vinagreta casera con aceite de oliva, vinagre balsámico y un poquito de mostaza.