28 trucos facilísimos para consumir menos calorías durante el día

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Dile adiós al pan

La manera más sencilla de bajar de peso sin mucho esfuerzo es desperdirte del pan, especialmente si es de caja. El pan de sándwich y los bollos contienen poca fibra y muchísima azúcar, lo cual desestabiliza tus niveles de glucosa en la sangre y te da ese famoso bajón de energías. Prueba comer sin pan durante una semana y notarás todas esas veces en que comías más de la cuenta solo para saciar un antojo. Eso sí, si no puedes despedirte de él por completo, come una porción con tu plato principal, y olvídate de él entre comidas. 

¡Esperamos que estos consejos te ayuden a alcanzar tu meta!