18 hábitos saludables que harán la diferencia este 2021

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© Unsplash - Tim Marshall

Practica la generosidad

¿Recuerdas la sensación de bienestar que tienes después de haber ayudado a alguien? Sucede que ayudar a los demás es también bueno para tu salud. Diversos estudios muestran que trabajar como voluntario para una buena causa reduce el riesgo de hipertensión, mejora la salud de nuestro corazón, combate los sentimientos de soledad y depresión, además de mejorar nuestra autoestima. ¡Hacer algo por los demás también es bueno para ti!

Así que ya lo sabes, pon manos a la obra y decide que este año será tu año. ¡Tú puedes lograrlo!