Cómo perder hasta 10 kilos antes de terminar el año, ¡aún es tiempo!
ENTREMESES -100 CALORÍAS-
((ELEGIR UNA))
- 2 higos pequeños con una rebanada de queso ricota y un poco de miel.
- 2 arándanos y una rebanada de queso.
- Una copita de vino.
- 1 rebanada de piña con salsa teriyaki y dos cucharadas de almendras.
- Media taza de yogur.
- 8 rebanadas de pepinillos ingleses con humus.
Si puedes equilibrar esas comidas con otros platillos que tengan 1300 calorías, dejas el alcohol y mantienes una rutina de ejercicio, llegarás al 2018 con el cuerpo y mente listos para seguir adelante. ¿PREPARADA?
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