Mindfulness: coloca tus manos en esta posición para mejorar tu autoestima y tu salud

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Buddhi Mudra

Esta es la postura típica que adopta un yogi durante la meditación, y es que te ayuda a entrar en contacto con tu sabiduría interior y limpia las energías. También estimula la comunicación, y es un poderoso aliado para resolver conflictos. Mejora la agilidad mental y la memoria, pero también tiene beneficios para la salud, calmando las enfermedades de la piel y de riñones. 

Su color es el morado y su frase es: LO QUE RECIBO, DOY