Mindfulness: coloca tus manos en esta posición para mejorar tu autoestima y tu salud

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Shakti Mudra

Esta postura es muy recomendable para las personas que sufren de insomnio o ansiedad, ya que ayuda a calmar la respiración, alivia los espasmos intestinales y el cólico menstrual. En el plano espiritual, este mudra te ayuda a despertar tu fortaleza interior y te ayuda a encontrar estabilidad en tu camino.

Su color es el verde y su frase es: YO ACEPTO.