30 alimentos que te ayudan a combatir la anemia

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SALSA SICILIANA

Al igual que el sofrito de tomate, la salsa con vegetales al estilo siciliano contiene 13,4 mg de hierro por porción.

Como puedes imaginar, no se trata de que bases tu dieta solo en estos alimentos, sino de que los incluyas en tus recetas y formen parte de una alimentación verdaderamente equilibrada.

Importante: Nuestra intención es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal. Es recomendable que antes de seguir estos consejos, siempre consultes a tu médico de confianza.