Qué es la dieta de los 5 factores que a los famosos les encanta

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carbohidratos complejos

A diferencia de los carbohidratos simples, presentes en las harinas refinadas, los carbohidratos complejos liberan azúcar y energía lentamente a tu sangre, por lo que no te provocan picos de energía ni mucha hambre después.