Todos los alimentos que te quitan el hambre y te ayudan a ponerte en forma

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salmón

Con sus 185 kcal por cada 100g, el salmón es rico en Omega 3 y aporta muchas proteínas.

Además, el salmón ayuda a tener bajo control los niveles de colesterol malo y aporta muchos otros beneficios a la salud.

Para que sea una comida baja en calorías, evita agregar grasas al cocinar, y sazona de preferencia con especias o jugo de limón.