Las manzanas contienen 52 kcal por cada 100g. Son una fruta ideal para la merienda o un snack de media mañana: ligeras y saciantes a la vez, con una manzana seguro te sientes bien durante mucho rato.
Lo más recomendable es que la tomes con cáscara. para aumentar el contenido de fibra y que te puedas sentir satisfecho por más tiempo.