20 alimentos para acelerar el metabolismo y quemar grasa en tiempo récord

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Avena

Hablan de ella en todos los programas de nutrición y con mucha razón: la avena es rica en proteína y fibra, que como explicamos anteriormente, aporta una mayor sensación de saciedad y ayuda a perder peso. Acompáñala con un poquito de canela y fruta, ¡es el desayuno perfecto!