Pequeñas acciones que te ayudarán a perder peso si eres una persona ocupada
DeAndreína Gil,
Getty Images
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No hagas otra cosa mientras comes: si comes a la vez que trabajas o ves televisión, puedes terminar consumiendo más de lo necesario porque no le estás prestando atención a las porciones. Además, disfrutas mucho menos la comida.
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