Alimentos indispensables para aliviar la ansiedad y la depresión
DeAndreína Gil,
©Silvia Santucci
Mariscos
Los mariscos son una excelente fuente de vitamina B12, que ayuda al buen funcionamiento del cerebro. Por ello, combínalos con una deliciosa pasta integral, rica en carbohidratos que estimulan la producción de dopamina, una de las hormonas de la felicidad.
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